Kokoronohatake by Mindfulness Project

©️2018 All Copyrights are reserved by Kokoronohatake MindfulnessProject

予防医学Labo

​Blue Zone Style

〜遺伝子レベルで自然治癒力を高めるために〜
Blue Zone Styleは、
自分のあり方を自覚し健康的なライフスタイルを
自ら構築しくことが大切であると考えます。
過去の選択の積み重ねが今の自分であり、
これからの選択の積み重ねが将来の自分を作っていきます。
自分が描く将来の理想像に自分がなれるかどうかは、
自分の選択にかかっています。
健康も病気の元も日々の選択の積み重ねによって作られます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Blue Zone Styleは、
最初からフルマラソンを走ろうとするのではなく、
5キロ、10キロと徐々に距離を延ばし、
完走できる身体作りをしていくのと同じように、
長期的な視点で健康的なライフスタイルに近づけて行きます。
 
米国Nutriton Therapy Institute認定栄養コンサルタント、
米国Phytomedic Labs認定酵素・栄養セラピストとして、
科学的に有効性が確認されている内容や自ら実践していることを中心に
健康的なライフスタイルに役立つ情報をお届けいたします。

また、これらの内容に関するセミナーについてもお知らせいたします。

〜Blue Zone Style 理論〜

  • エピジェネティクス        

細胞環境を作るライフスタイルが遺伝子の発現に影響を与え、先天的にDNAで全てが決まっているわけではないと考える遺伝学

 

  • マインドフルネス

自分らしく生きるためのメンタルトレーニング、エモーショナルインテリジェンス(EI)を高めビジネスのパフォーマンスを高める、グーグルやSAPがリーダーシップ開発の研修として導入している、アメリカ心理学会が認めるストレスケア法

 

  • ホリスティック栄養学    

従来の画一的な栄養管理とは違い、人それぞれの個性(体質や性格など)を考慮して、摂取した栄養素が体内で適切に働くための栄養理論

 

  • BlueZone

100歳を超えても元気に生きている人たちの割合が多い地域で彼らのライフスタイルを調査したプロジェクト

 

マインドフルネスガイド伊藤が講師を務めるセミナーの予定をお知らせいたします。
お問い合わせ、申し込みはリンク先の主催者サイトからお願いいたします。

 

【浅草橋・写真展】 2019年4月6日(土)7日(日) 

【オンエア】 2019年3月27日(水)午前6時〜6時半 

【横浜】2018年11月30日(金)終了

【表参道】2018年11月23日(金) 終了「心と体をリフレッシュする、ヘルシーな金曜日の夜の過ごし方」

【藤沢】2018年10月18日(木) 終了「マインドフルネスとは」「マインドフルな食事の提案」

【表参道】2018年8月3日(金) 「終了心と体をリフレッシュする、ヘルシーな金曜日の夜の過ごし方」

【東京】2018年3月4日(日) 終了「マインドフルネスのススメ~心と体の繋がりと心の状態の重要性」

【新宿】2017年11月28日(火)(テーマ)「三自」=「自然」「自由」「自分」

【新宿】2017年11月12日(火)「酵素無くして消化なし、大切な酵素の話」

【代々木上原】2017年10月31日(火) 「エピジェネティクス」「遺伝子レベルで自然治癒力を高める」

【横浜】2017年7月2日(日)「ホリスティック」な生き方とは? 他

【代々木上原】2016年10月23日(日)「胎児に必要なビタミン、ミネラル」他

【横浜】2016年9月11日(日)「胎児に必要なビタミン、ミネラル」他